Programme d’accompagnement des femmes

Équilibre, énergie et épanouissement au quotidien

Vous pouvez vous attendre aux résultats suivants :

  • Clarifier et assumer vos choix de vie, vos priorités, vos objectifs et vos motivations profondes.
  • Etre plus sereine au quotidien et optimiser votre énergie :
    • Etre plus consciente et connectée à votre corps, vos ressentis et vos émotions.
    • Mieux récupérer, mieux gérer votre stress, savoir mieux évacuer tensions physiques et mentales.
    • Cultiver une pensée positive pour dépasser les obstacles.
  • Développer votre concentration et votre performance au travail.
  • Retrouver le plaisir d’être présente à vous-même et à vos proches.
  • Communiquer plus efficacement avec votre entourage.

Vous êtes accompagnée par des techniques reconnues, en particulier coaching et techniques psychocorporelles et dans un cadre professionnel (cf. déontologie).

Vous avez votre propre solution pour trouver votre équilibre et vous épanouir. Il n’y a aucune solution miracle concernant les choix de vie professionnels et personnels, sauf celle que vous choisissez en pleine conscience et autonomie. Et notre accompagnement respecte toutes vos différences.

 

EN PRATIQUE :

Pour les particuliers :

Le programme d’accompagnement "Équilibre, énergie et épanouissement au quotidien" dure entre 4 et 6 mois, en séances individuelles.

Chaque séance dure entre 1h et 1h30. En fonction des objectifs définis ensemble, l’accompagnement combine les techniques du coaching professionnel et des exercices de relaxation ; de sophrologie et de préparation mentale.

Pendant toute la durée d’accompagnement, le coach professionnel est disponible pour la cliente, en dehors des séances fixées. Un résumé simple de chaque séance est remis au client et un suivi-inter séance avec des exercices est proposé.  

Pour les entreprises, ou en groupe :

Le programme ‘Équilibre, Énergie et Épanouissement au quotidien’ est proposé en groupe : groupe de femmes, groupe en entreprise, etc.

Chaque session concerne une thématique :

  • Mon identité ? Mes priorités et mes choix de vie au quotidien.
  • Débordée et fatiguée : Mes outils et mes ressources.
  • Surcharge mentale : Comment ne pas dépasser la limite ?
  • Etc.

Au cours de chaque session, les participantes échangent sur la base de partage d’informations ; de pratiques en groupe. UN plan d’action personnel est établi à la fin de chaque session thématique.


Nadège vous accompagne

J’ai découvert la sophrologie à 36 ans, après une phase d’épuisement professionnel.
Cette pratique m’a ouverte de nouvelles portes dans la connaissance et la conscience de soi : corps, émotion, esprit… et le lien avec notre énergie et le développement de notre potentiel et de nos capacités au quotidien.

Aujourd’hui, j’accompagne avec la combinaison unique :

  • de mon expérience de vie de femme, mère de 2 enfants,
  • de mon parcours professionnel  marqué par le changement (expatriations, licenciement pour cause économique), la variété de mes responsabilités (marketing, développement commercial, gestion d’une filiale à l’étranger), et l’expérience de ma reconversion et de ma création d’entreprise;
  • de ma triple casquette de coach professionnel ; de sophrologue certifié et de formatrice en entreprise.

Mon plaisir est d’adapter mon accompagnement à chaque femme, à ses besoins et sa situation spécifique pour qu’elle utilise et développe ses propres ressources pour être bien, s’épanouir et donner le meilleur d’elle-même.

Je m’engage dans la réussite de votre accompagnement et je vous engage à faire de même.

Nadège Ravoux, coach et sophrologue, est notre spécialiste dans l'accompagnement des femmes.

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