Gestion du stress et bien-être au travail

Bien-être, gestion du stress et performance

Se détendre physiquement et mentalement, accueillir et utiliser positivement vos émotions, bien dormir, améliorer vos capacités de concentration, lâcher prise, nous sommes là pour vous guider :

  • Souffrez-vous d'anxiété, de stress ?
  • Avez-vous des problèmes de sommeil ?
  • Vous sentez-vous souvent fatigué, sans énergie ?
  • Êtes-vous en situation de surmenage, de burn-out ?
  • Ressentez-vous des douleurs chroniques, un mal-être ?

Apprenez à mieux comprendre et à gérer votre stress, à vous détendre efficacement, à être plus conscient de vos émotions et à les libérer, à bien dormir. La pratique d’exercices simples vous aideront à vous sentir bien au quotidien. Des exercices spécifiques vous permettront d’améliorer vos capacités de concentration, votre attention ou votre mémoire.

Dans les périodes plus difficiles, notre accompagnement vous permettra de mobiliser toutes vos ressources physiques et mentales.

Développement personnel et professionnel

Que ce soit dans un contexte particulier ou dans une démarche globale de connaissance de soi, d’épanouissement et de développement, nous sommes là pour vous accompagner :

  • Souhaitez-vous atteindre un objectif précis ? Prendre de la hauteur ?
  • Souhaitez-vous faire un choix important ?
  • Désirez-vous résoudre un problème relationnel ?
  • Souhaitez-vous prendre confiance en vous, vous affirmer et passer à l’action ?

Que le contexte soit personnel ou professionnel, notre accompagnement vous permettra de mieux vous connaitre, de trouver des solutions adaptées à votre situation et d’agir pour atteindre vos objectifs.

Préparation à un événement

Quel que soit le défi qui vous attend, nous vous aidons à mobiliser vos ressources et vos capacités pour rester serein(e) et pour donner le meilleur de vous-même :

  • Allez-vous devenir parent ?
  • Avez-vous un examen ou une épreuve à passer ?
  • Vous souhaitez mieux vous exprimer en public ?
  • Allez vous faire face à un changement important ? Changer de métier ? Changer de vie ?

Notre accompagnement vous aidera à rester serein(e), à passer à l’action et à donner le meilleur de vous-même.