Surcharge mentale : comment éviter le piège?

Boucler le dernier projet au travail, organiser la logistique familiale, coordonner l’agenda social des enfants et planifier le voyage professionnel de la semaine prochaine... tout en même temps!

Notre charge mentale s’alourdit vite et parfois sans qu’on s’en aperçoive. Le résultat de la «surchauffe cérébrale» ? Difficultés de concentration, activités multitâches inefficaces, hyperactivité ou procrastination, stress, burnout...

Comment éviter le piège et ne pas se laisser submerger au travail comme à la maison ?

Cet atelier vous donnera des clés et des techniques pour

• comprendre ce qu’est la charge mentale

• bien gérer émotionnellement et pratiquement vos agendas chargés

• renforcer votre capacité d’attention

Atelier animé par :

Viviana Siclari, coach professionnel et fondatrice de Viviana’s Coach

Nadège Ravoux , coach professionnel et sophrologue certifiée, co-fondatrice de Socolibris

Cet atelier s’adresse à tous les professionnels qui souhaitent apprendre à gérer leur charge mentale.  Boissons et temps d’échange suite à l’atelier. Langues : français et anglais.

Pour s’inscrire prière d’envoyer un email à contact@vivianascoach.com ou contact@socolibris.com