T: (+352) 26 20 16 87 | contact@socolibris.com

10 séances pour détendre le corps et apaiser la tête

Vous avez l’impression que votre vie est une course contre la montre ? Vous êtes stressé, surmené, épuisé ?

STOP ! Prenez du temps pour vous !

  • Offrez-vous un moment pour décompresser 
  • Apprenez à vous détendre physiquement et mentalement
  • Faites le plein de positif et rechargez vos batteries
  • Soyez à l’écoute de vous-même : ralentissez et respectez vos besoins

Vous apprendrez à puiser dans vos ressources pour une semaine plus zen !

Découvrez les bienfaits de la sophrologie : une pratique à portée de tous, quel que soit votre âge, pour plus de confiance et de sérénité au quotidien. Les exercices proposés seront pratiqués assis et debout : mouvements doux, étirements, décontraction musculaire, techniques de relaxation et de respiration, concentration, imagerie mentale et projections positives, travail avec les 5 sens, etc.

Lors des 10 rendez-vous, différents thèmes seront abordés : les bienfaits de la respiration, la libération du négatif et le renforcement du positif, la gestion de la douleur, la concentration, le sommeil, etc.

Tenue de sport non nécessaire. Les pratiques se feront de préférence en chaussettes.

 

Les cours auront lieu les jeudis de 18h30 à 19h30

 

Quand?

8, 22 février

1, 8, 15, 22 et 29 mars,

19, 26 avril

3 mai

Merci d’appeler le 691 662 711 ou envoyer un email à rachel.gomes@socolibris.com pour confirmer votre présence.